SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ Vám pomůže zvýšit Vaši vitalitu, napomáhá odvodu toxinů z těla, nížení nervozit či pocitu únavy a nespavosti. Pomáhá též k nastolení rovnováhy ve Vašem organismu. Využijte též možnost relaxace – dopřát svému tělu i duši svobodu a naprosté uvolnění.

Zastavte se na chvíli a načerpejte energii a klid na cvičební hodince, kde si vyzkoušíte techniky dýchání, zajímavé a inspirativní způsoby uvolnění, protažení, zpevňující cviky a pozice, které můžete znát z jógy, ale některé Vás možná i překvapí.

Dopřejte svému tělu zaslouženou RELAXACI!

Termín: čtvrtek 11.8.2016, 17:30 - 18:30 hod.
Místo: Dům dětí a mládeže, Obránců míru 638 Žatec
Organizuje: Petra Šmeráková
Vstupné: Kč 85,- / osoba / lekce
Rezervace: Kapacita je omezena, prosím, rezervujte si závazně svá místa na:
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo tel. 604 414 440

„ODLEHČUJÍCÍ a TVARUJÍCÍ TÝDEN“

Pětidenní seminář s (pod)večerním cvičením zaměřené na protažení, uvolnění, správné dýchání, tvarování a zpevňování postavy (s využitím nejen jógových ásan/pozic). Efektivní, zábavné, originální cvičení, které Vás zbaví jarní únavy, podpoří zrychlení Vašeho metabolismu a zbaví i pár centimetrů na obvodech.

Vhodné pro ty, kteří mají rádi změny, výzvy a rozhodli se žít, tak jak chtějí!

Seminář obsahuje:

  • cvičení harmonizující tělo, mysl a zároveň zlepšující celkovou kondici
  • vhodné pro tvarování a zpevňování postavy nejen aktivací dna pánevního  a správným dýcháním, dechová cvičení, protažení, relaxace, automasáže
  • doporučení na odlehčující stravu vhodnou v kombinaci s cvičením
  • doporučení pro odlehčující jídelníček, pitný režim na lekcích zajištěn
  • dárek na závěrečné lekci

Správné dýchání je alfa a omega každého cvičení. Cvičíme cviky a pozice podporující tvarování a zpevňování Vašeho těla. Každý cvičící si volí intenzitu podle svých potřeb a tělesné kondice. Součástí jednotlivých lekcí budou i konkrétní doporučení na odlehčující stravu a vhodný pitný režim, který podpoří očistu a detoxikaci organismu.

Ráda lidi inspiruji, ale též jsem ráda inspirována a to se vždy za tento „týden“ podaří. Na jednotlivých cvičebních lekcích si můžete vyzkoušet inspirativní, relaxační, tvarující cviky a pozice, které Vám zpříjemní nejen začátek každého dne.

Termín: pondělí – pátek v 17:30 – 18:45 hod.
Místo: Dům dětí a mládeže, tř. Obránců míru 638, Žatec
Organizuje: Ing. Petra Šmeráková, Výživové poradenství
Cena: 850 Kč při platbě převodem/hotově do 8.8.2016, poté cena 1 000 Kč.
V případě volných míst, lze navštívit i jednotlivé lekce dle domluvy.
Rezervace: Rezervace nutná, prosím, posílejte na: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo tel. 604 414 440. (Přihláška se stává závaznou po úhradě ceny semináře.)

SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ Vám pomůže zvýšit Vaši vitalitu, napomáhá odvodu toxinů z těla, nížení nervozit či pocitu únavy a nespavosti. Pomáhá též k nastolení rovnováhy ve Vašem organismu. Využijte též možnost relaxace – dopřát svému tělu i duši svobodu a naprosté uvolnění.

Zastavte se na chvíli a načerpejte energii a klid na cvičební hodince, kde si vyzkoušíte techniky dýchání, zajímavé a inspirativní způsoby uvolnění, protažení, zpevňující cviky a pozice, které můžete znát z jógy, ale některé Vás možná i překvapí.

Dopřejte svému tělu zaslouženou RELAXACI!

Termín: čtvrtek 25.8.2016, 17:30 - 18:30 hod.
Místo: Dům dětí a mládeže, Obránců míru 638 Žatec
Organizuje: Petra Šmeráková
Vstupné: Kč 85,- / osoba / lekce
Rezervace: Kapacita je omezena, prosím, rezervujte si závazně svá místa na:
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo tel. 604 414 440